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怡慧老師推薦的「社會情緒學習 S.E.L. 療癒書目」

【自我覺察類】 推薦影片，點此觀看
★《生命中最大的寶藏就是你自己 Stand by Yourself 》曾寶儀 天下文化 2024 。
★《內觀覺察 ：一趟找回快樂‧淨心修慧‧重啟人生的心靈旅程 》Vito 大叔 蔣宗信 ) 奇光出版 2024 。
★《隱性潛能 ：華頓商學院最具影響力教授，突破天賦極限的實證科學 》亞當‧格蘭特 平安文化 2024 。

【自我管理類】推薦影片，點此觀看
★《不否定的練習 ：比讚美、肯定更有效的人際關係法則 》林健太郎 先覺 2024 。
★《習得安全感 ：打破焦慮循環，終止情緒內耗的安定練習 》蘇絢慧 平安文化 2024 。
★《情緒能量引導卡 ：撫平焦慮，安頓身心的自我支援練習 》普琪‧奈特史密斯 行路 2024 。

【社會覺察類】推薦影片，點此觀看
★《 你願意，人生就會值得：蔡康永的情商課 3 》蔡康永 如何 2024 。
★《 蛤蟆先生去看心理師 》羅伯‧狄保德 三采 2022 。
★《重啟人生： 一個哈佛教授的生命領悟，給你把餘生過好的簡單建議 》亞瑟‧布魯克斯 天下雜誌 2023 。

【人際關係類】推薦影片，點此觀看
★《 剛剛好，就是最好：每天改變一點點，禪定養心的 98 個日常練習 》 枡野俊明 三采 2024 。
★《關係黑洞 ：「不安全感」如何宰制我們的人生，如何突圍 》周慕姿 寶瓶文化 2024 。
★《善意溝通： 怡慧老師的 0 負評暖心說話課 》宋怡慧 平安文化 2024 。

【負責任的決定】推薦影片，點此觀看
★《 你就是困住自己的那座 山：終結自我破壞，實現自我控制 》布莉安娜‧魏斯特 大田 2024 。
★《 失控的焦慮世代：手機餵養的世代，如何面對心理疾病的瘟疫 》強納森‧海德特 網路與書出版 2024 。
★《 愛的藝術（史上最暢銷心理學不朽經典世紀新譯本）：心理學大師佛洛姆談 愛的真諦，一本學習如何去愛的聖經 》 埃里希‧佛洛姆 木馬文化 2021 。